MINDFULNESS INSTRUKTØRUDDANNELSE

MINDFULNESS INSTRUKTØRUDDANNELSE

8750 kr. pr. person

Jeg tilbyder en Mindfulness Instruktør uddannelse til dig som er ansat i en virksomhed, eller organisation og som ønsker at lære at formidle og facilitere Mindfulness som forandringsskabende og bevidstgørende værktøj og på den måde skabe øget sundhed og trivsel.
Uddannelsen er på 30 lektioner/timer som veksler imellem undervisning, teori, kropsbevidstheds- træning, bevægelse og øvelser samt supervision.

Du får alle principperne og værktøjerne til at praktisere og formidle mindfulness på en kropslig og praktisk orienteret måde, som møder dig lige præcis der, hvor du er. Med masser af accept, forståelse og imødekommende venlighed.

Deltagerforudsætninger

For at deltage skal du have været på et af mine kurser over 5 dage a 3 timer eller have anden længerevarende forløb som på tilsvarende vis er funderet i Jon Kabat Zinns Mindfulness Based Stress Reductions (MBSR) 8 ugers program

Mindfulness virker

Forskningen viser tydeligt at Mindfulness har en enestående positiv effekt på vores sind og mentale tilstand.  Mindfulness styrker vores modstandskraft overfor med og modgange – og gør os mere nærværende, opmærksomme og rolige. Mindfulness styrker vores indlæringskraft og virker mod stress, uro, angst og depression samt skaber varige og positive ændringer i os som mennesker og i vores liv

Ønsker du:

  • En professionel Mindfulness Instruktør uddannelse
  • En konkret redskabskasse, som du kan benytte til lige præcis din målgruppe.
  • At lære at mestre mindfulness i praksis – personligt og professionelt?

På uddannelsen vil vi sætte fokus på:

  • De 7 grundindstillinger i Mindfulness
  • Videnskabelig baggrund og forskning
  • Grundlæggende mindfulness og kropsøvelser
  • Mindfulness yoga og kroppens balance
  • Vejrtrækning – øvelser, teknikker og teori
  • Bevidst nærvær
  • Forebyggelse og lindring af stress
  • Bedre håndtering af tankemønstre og følelser
  • Mindfulness i din hverdag
  • Øvelser til bedre at kunne falde i søvn
  • Integration af mindfulness øvelser og teori
  • Hvordan guider du en mindfulnessøvelse
  • Hvordan formidler du mindfulness videre
  • Tryghed i forhold til dit eget ståsted som Mindfulness Instruktør

Det forventes, at du afsætter tid til hjemmeøvelser (egen mindfulnesspraksis/let yoga) via guidede lydfiler og videoer hver dag og at du afprøver det lærte og underviser i mindfulness.

Praktisk

Løstsiddende tøj, ekstra varm bluse, varme sokker, tæppe, pude og liggeunderlag samt notesbog.

Certificering

Efter endt deltagelse og afsluttet uddannelse, vil du indgå i en
certificeringsrunde, hvor du vil modtage dit Instruktør bevis.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.