4 Dags retreat på Sostrup Slot og Kloster
FÅ MERE ENERGI, LIVSGLÆDE OG INDRE RO
QI-GONG, MINDFULNESS, KROPSØVELSER, AFSPÆNDING, MEDITATION, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT
4 dags retreat med Isabel Lohmann
Torsdag den 27. oktober til 30. oktober 2022
Opladende retreat på det storslående Sostrup slot og kloster, Maria Hjerte egen 2, 8500 Grenå.
De helt magiske omgivelser vil berige dig med ro samt tid til omsorg, nærvær og fordybelse. Bevægelse, Qi-gong og meditation i den gulvopvarmede og helt særlige pyramidesal. Dybdeafspændinger og selvhealing samt den lækreste og nærende vegetariske mad.
Alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af dit ophold.
I undervisningen lærer du at slippe spændinger og bygge dit immunforsvar op – hvilket betyder, at der frigøres en masse ny energi, som har været bundet i kroppen i form af blokeringer og spændinger
Program
Torsdag d. 27. oktober:
•14.00 – 14.30 – Ankomst og indkvartering
•14.30 – 15.00 – Kaffe / te og kage
•15.00 -16.00 – Gåtur til slottet samt rudvisning
•16.30 -18.00 – mindfulness og Qi-gong
•18.30 – 19.30 – Aftensmad
•20.00 – 21.00 – Aftenkaffe/te med lidt sødt
Fredag d. 28.oktober :
•08.30 – 09.00 – Morgen Qi-Gong
•09.00 – 10.00 – Morgenmad
•10.15 – 11.45 – Mindful morgenprogram og Qi-gong
•12.30 -13.30 – Frokost
•13.45 – 14.45 – Stillevandring i naturen
•15.00 – 15.30 – kaffe / Te og kage
•16.00 -18.00 – Qi-gong, meditation og afspænding
•18.30 – 19.30 – Aftensmad
•20.00 -21.00 – AUM lyd meditation i kirken
Lørdag d. 29. oktober:
•08.30 – 09.00 – Morgen Qi-Gong
•09.00 – 1000 – Morgenmad
•10.15 – 11.45 – Mindful morgenprogram og Qi-gong
•12.30 -13.30 – Frokost
•13.45 – 14.45 – Stillevandring i naturen
•15.00 – 15.30 – kaffe / Te og kage
•16.00 – 18.00 – Qi-gong, meditation og afspænding
•18.30 -19.30 – Aftensmad
•19.30 – 20.00 – Aftenkaffe/te med lidt sødt
Søndag d. 30. oktober:
•08.30 – 09.00 – Morgen Qi-Gong
•09.00 – 10.00 – Morgenmad
•10.00 – senest udtjekning af værelset
•10.00 – 12.00 – Morgenprogram, Qi- gong og meditation
•12.30 – 13.30 – Frokost
Tak for denne gang.
Pris: 5.995 kr. for eget værelse med Hästens senge der er hhv., 160 cm og 140 cm i de renoverede klosterceller, som i dag fremstår som smukke lyse værelser med eget bad og toilet.
Prisen inkluderer:
•Hele opholdet ( 4 dage og 3 nætter ) som beskrevet i programmet
•Fuld forplejning ( alle måltider )
•The, kaffe og frugt/snacks
•Indkvartering og undervisning
•Yoga udstyr på stedet: yoga måtte, ligge underlag, runde puder og yoga stole
Sostrup Slot og Kloster ligger i en uendelig smuk park omgivet af skov og med kort afstand til stranden.
Du får gangske enkelt et ophold ud over det sædvanlige 🙂
5.995,00 kr.
