NY ENERGI, MASSER AF LIVSGLÆDE OG INDRE RO.

Kunne du også godt tænke dig, at få livsenergien til at cirkulere frit og transformere kroppen, ved at nedbryde spændinger og stagnation?

Det tror jeg, at der er flere som har brug for. Derfor vil jeg gerne invitere på en-dags Retreat i Esbjerg.

En dag med fokus på at styrke din sundhed, immunforsvar og velvære. Sænke stressniveauet og få kontakt til kroppen og vejrtrækningen samt hjælp til at finde nærvær, ro og autencitet.

Min undervisning til dig der ønsker at:

Blive fri for smerter i led og muskler.
Nedsætte hastigheden i aldringsprocessen.
Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed.
Styrke din krop og dit helbred.
Stimulere blodcirkulationen.
Regulere, rense og afbalancere de indre organer.
Booste kroppens centrale energi.
Få Qi-Gong træningen til at blive en naturlig del af din hverdag.

Det eneste du skal gøre, er at møde op, præcis som du er og nænsomt lade mig guide dig ind i roen og ned i kroppen via Qi-gong instruktioner, vejrtræknings tekniker, meditationer, chakra yoga øvelser og afspænding samt selvforkælelse i form af dejlig frokost fra Rankin Park.

Jeg vil glæde mig til at byde DIG velkommen 🙂

Dagen foregår i den smukke yogasal i Santosha i hjertet af Esbjerg.

Der er 12 pladser til denne skønne dag.

Praktisk: Behageligt tøj som du kan bevæge dig i, ekstra varm bluse, varme sokker, tæppe og pude. Der er yogamåtter og udstyr på stedet.

Adressen er Auktionsgade 4, 6700 Esbjerg

PROGRAM:

Ankomst kl. 9.40-10.00

Kl. 10: Velkommen

Formiddag: Qi-gong, vejrtrækningsteknikker og chakra yoga øvelser samt meditation

Kl. 11.15. Pause med lidt the og kaffe.

Frokost kl. 12.30: Vi får leveret frokost fra Rankin Park

Eftermiddag: Qi-gong, meditation og afspænding

Kl. 15.30 kaffe/the og lidt sødt

Officielt program slutter kl. 16.00. Vi siger tak for denne gang i vores eget tempo 16.00 – 16.30