Her kan du i ro og mag øve dig i at håndtere svære situationer ved at give tid til og rum for alternative og mere relevante handlinger og til at passe bedre på dig selv og på fællesskabet. Det er det, vi træner ved omtankeøvelsen. Det er evnen til, ikke nødvendigvis at reagere umiddelbart, men først mærke efter og give dig selv mulighed for at gå andre veje og reagere på andre måder, i modsætning til at handle mere automatiseret, som det ofte er tilfældet, når vi ureflekteret gør brug af tillærte reaktionsmønstre.

Når købet er gennemført modtager du lydfilen i din ordrebekræftelse